YoutubeInstagram

Независимый дистрибьютор Coral Club

Последнее обновление 26.09.2021

Признаки дефицита магния

Признаки дефицита магния

Очень важный минерал в обеспечении нашей жизни это магний! Одна из функций микроэлемента — образование АТФ (универсальная энергия каждой клетки). Он участвует в синтезе белка, образовании соединительной ткани (коллаген не образуется без Mg) и участвует в усвоении различных питательных веществ — например, витамин B6 усваивается организмом только в присутствии магния. Недостаток магния может вызвать проблемы с пищеварением — может появится запор или диарея.

10 признаки дефицита магния в организме

Нервы

Вы часто теряете контроль и «взрываетесь» на мелочах, при этом чувствуется беспокойство и нервозность? Магний отвечает за правильное функционирование нервной системы, и все это может быть следствием дефицита магния. Появляется напряжение мышц, судороги или тремор в руках, нервозность, легкая раздражительность, нарушения сна. Может быть учащенное сердцебиение, плохой аппетит, шум в ушах. Возможна депрессия, ощущение страха, гиперчувствительность.

Судороги

Ночью вы склонны просыпаться от того, что у вас икры ног возникает судороги, но это не проходит так быстро? Иногда вы чувствуете колющую боль или тяжесть в ногах? Магний активно участвует в усвоении кальция — чем его меньше, тем больше риск возникновения судорог. Кстати, подергивание глаз — это тоже микро судорога, который может быть вызван дефицитом магния.

Плохой сон

Вам сложно засыпать и трудно просыпаться, но иногда вы спите без сна или даже всю ночь? Бессонница или кошмары — явный признак того, что вашей нервной системе может не хватать магния.

Учащенное сердцебиение

Аритмия, проблемы с сердцем, например, нарушение сердечного ритма, — все это признаки дефицита магния. Магний помогает регулировать уровень натрия и кальция в клетках и напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему.

Избыточный вес

Дефицит магния вызывает нарушение обмена веществ: ваш организм больше не может должным образом усваивать белки, жиры и углеводы, замедляющие метаболизм.

Бледность, отек

Вы не очень нравитесь себе в зеркале — цвет лица бледный, отеки, мешки или круги под глазами? Опять же, вероятно, виноват дефицит магния — это важный элемент для поддержания нормального кровяного давления.

Диабет

Исследования показали, что дефицит магния может способствовать инсулинорезистентности, развитию диабета 2 типа.

Холестерин

Сушествует мнения, что дефицит магния способствует отложению холестерина в стенках кровеносных сосудов и развитию атеросклероза.

Хрупкие кости, зубы, ногти, волосы

Твердые магниевые кирпичи являются частью костной структуры. Этот элемент обеспечивает чтобы зубная эмаль была прочной. Магний также необходим для прочности ногтей и волос.

Усталость

Если не хватает магния, мучает постоянная усталость, снижение работоспособности.

Память, нарушение внимания

Недостаток магния может привести к затруднению концентрации внимания, нарушению памяти.

Тем, кто живет в условиях высокого уровня стресса или в стрессовом режиме, следует помнить, что магний ослабляет вредное воздействие гормона стресса адреналина, тем самым защищая ваше сердце и кровеносные сосуды. Другими словами, магний спасает нам жизнь! Именно поэтому необходимо ежедневно обновлять запасы магния, принимая его в достаточном количестве.

Что способствует выведению магния из организма?

Стресс

В результате регулярных и сильных переживаний уровень адреналина в крови повышается, но надпочечники начинают активно вырабатывать кортизол — гормон стресса, при этом магний активно выводится из клеток организма.

Алкоголь, курение

Если вы употребляете алкоголь (даже один бокал вина) более 3 раз в неделю или курите, вы входите в группу риска. Вино, пиво и коктейли — это мочегонные жидкости, которые легко и просто выводят из организма полезные вещества, в том числе магний.

Кофе со сладостями

Магний необходим для правильного углеводного обмена, который контролирует уровень глюкозы в крови. Если вы увлекаетесь с кофе и булочками — ваш риск удваивается! Мочегонный эффект кофе и быстрые углеводы — ускоренное выведение магния из организма гарантировано.

Противозачаточные таблетки

Если вы регулярно используете противозачаточные средства или гормональные препараты, ваш «искусственный» эстроген обеспечивает быстрое выведение магния из организма!

Физическая нагрузка, частое потоотделение

Поскольку магний обеспечивает функцию мышц, организм интенсивно истощает его запасы во время физических нагрузок. Часто дефицит минералов встречается у спортсменов и исполнителям тяжелой физической работы или банщиком.

Длительная диарея, рвота или употребления мочегонных препаратов усиленно выводит этот элемент из организма.

Мясо

Мясо закисьляет внутреннюю среду организма, а запасы магния (а также кальция) используются для ее нормализации.

Продукты, содержащие магний (конечно, эко / био продукты с высокой пищевой ценностью)

Орехи (в основном миндаль), семена, бобы, какао, овес, гречка, пшеница, зелень — шпинат, морковь, свекла, бананы. Животного происхождения — молоко, яйца, курица, индейка, свинина, говядина, творог, кефир, сыр.

К сожалению, за последние 50 лет количество питательных веществ в продуктах катастрофически упало. Поэтому всем мыслящим людям мы дополнительно рекомендуем органические (имеет значение не название, а их способность усваиваться!) НАТУРАЛЬНЫЕ НУТРИЕНТЫ с отличным содержанием магния.

Кальций-магниевый комплекс

Ca-Mg Complex — сбалансированный источник органического кальция и магния + все недостающие витамины D3 и K, бор и кремний. Продукт содержит органические соли кальция и магния с дополнительными синергическими веществами, что обеспечивает их максимальное усвоение и биодоступность в организме.

Ca-Mg ComplexЭтот комплекс обладает разносторонним действием, положительно влияет практически на все обменные процессы и восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Бор способствует синтезу витамина D3, который необходим для усвоения кальция, а также участвует в образовании клеточных мембран. Он также участвует в производстве паратиреоидного гормона, который является ключевым компонентом для обмена кальция и магния в костной ткани.

Кремний участвует в образовании белков соединительной ткани, укрепляет хрящи и связки, усиливая процессы минерализации костей. Витамин К способствует усвоению кальция в костях, он участвует в синтезе особого белка, удаляющего остатки кальция, откладывающиеся на стенках кровеносных сосудов. Витамин К также стимулирует активность остеокальцина, который укрепляет кальций на поверхностей костей. И витамин D3 помогает поддерживать оптимальный уровень кальция в крови, улучшает его усвоение в тонком кишечнике и транспортировку из крови к костям, он также необходим для здоровья зубов.

Магний

Корал магнийКорал магний — минеральный комплекс, содержащий магний в форме таурата и глицината. Продукт предназначен для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы и нормального функционирования нервов и мышц. Участвует в синтезе ферментов, нормализует обмен веществ; активно регулирует баланс кальция и натрия в клетках организма. Источник магния высокой биодоступности для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем, а также для уменьшения спазматической боли.

Магний является ведущим активатором нервно-мышечного раздражения сердца, усиливает энергообеспечение сердца, обеспечивает стабильный ритм сердечной деятельности, регулирует тонус мышц стенок сосудов.

Магний содержится в таких витаминах, как Ultimate и Ямми Витс (для детей), в нашем восхитительном коктейле SMART FOOD Daily Delicious Beauty Shake, в Оушенмин и много магния содержится в нашей спирулине.

Собранная в статье информация основана на материалах нутрициолога Винеты Медунецки.

Как купить продукцию?

Приобретение продукции возможно с помощью специальной дисконтной карты.

Оформление дисконтной карты

Пожалуйста, внимательно изучите условия регистрации с использованием реферальной ссылки:

  1. Переходя по данной ссылке, вы подтверждаете свое желание вступить в Coral Club в структуру Юриса Серяги, который становится вашим Рекомендателем / консультантом;
  2. Переходя по данной ссылке, вы подтверждаете свое желание получать от Рекомендателя / Консультанта информацию о продукции Компании, концепции ее применения и принципах работы Компании на русском языке.

Я соглас(на/ен)
Регистрационная форма

После регистрации вам будет присвоен номер дисконтной карты, применяя который вам будет предоставлена 20% скидка (на неограниченный период времени) для всех продуктов, приобретая в одном из магазинов Coral Club или в интернете.

Можете связаться со мной для консультации.

Back to top
error: Alert: Content is protected !!