Magnija trūkuma pazīmes
Ļoti svarīgs minerāls mūsu dzīvības nodrošināšanā ir magnijs! Viena no mikroelementa funkcijām ir ATF (universāla katras šūnas enerģija) veidošana. Tas piedalās olbaltumvielu sintēzē, saistaudu veidošanās procesā (bez Mg neveidojas kolagēns) un piedalās dažādu uzturvielu uzsūkšanās procesos – piemēram vitamīns B6 uzsūcas organismā tikai tad, ja ir magnijs. Magnija trūkums var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus – var parādīties aizcietējumi vai caureja.
10 magnija deficīta pazīmes organismā
Nervi
Jūs bieži zaudējat savaldību un “uzsprāgstat” par sīkumiem, pie tam jūtat nemieru un nervozitāti? Magnijs atbild par pareizu nervu sistēmas darbību un tas viss var būt magnija trūkuma sekas. Rodas muskuļu sasprindzinājums, krampji vai roku trīce, nervozitāte, viegla uzbudināmība, miega traucējumi. Var būt paātrināta sirdsdarbība, slikta apetīte, troksnis ausīs. Iespējama depresija, baiļu sajūta, pārmērīgs jūtīgums.
Krampji
Naktī jūs mēdzat pamosties no tā, ka jūsu kāju ikrus ir sarāvis krampis, bet tas tik ātri nepāriet? Dažreiz jūs jūtat durstošas sāpes vai smaguma sajūtu kājās? Magnijs aktīvi piedalās kalcija uzsūkšanā – jo viņa mazāk, jo lielāks krampju risks. Starp citu – acs raustīšanās arī ir mikrokrampis, kura cēlonis var būt magnija trūkums.
Slikts miegs
Jums ir grūti aizmigt un grūti pamosties, bet dažreiz jūs guļat bez miega stundām vai pat visu nakti? Bezmiegs vai nakts murgi ir skaidra pazīme tam, ka jūsu nervu sistēmai iespējams nepietiek magnija.
Paātrināta sirdsdarbība
Aritmija, sirdsdarbības traucējumi – piemēram pauzes sirds ritmā – tās visas ir magnija deficīta pazīmes. Magnijs palīdz regulēt nātrija un kalcija līmeni šūnās un tiešā veidā ietekmē sirds-asinsvadu sistēmas darbu.
Liekais svars
Magnija trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus: jūsu organisms vairs nespēj pareizi uzsūkt olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, kas palēlina vielmaiņu.
Bālums, tūskas
Jūs ne ļoti patīkat sev spogulī – sejas krāsa bāla, tūska, maisi vai loki zem acīm? Atkal iespējams vainīgs ir magnija trūkums – viņš ir svarīgs elements normāla asinsspiediena nodrošināšanai.
Diabēts
Pētījumos pierādīts, ka magnija trūkums organismā var veicināt rezistenci pret insulīnu, proti, otrā tipa diabēta attīstību.
Holesterīns
Ir viedoklis, ka magnija trūkums veicina holesterīna nogulsnēšanos asinsvadu sieniņās un aterosklerozes veidošanos.
Trausli kauli, zobi, nagi, mati
Cietie magnija ķieģelīši ietilpst kaulu struktūrā. Šis elements nodrošina, lai zobu emalja būtu izturīga. Magnijs vajadzīgs arī nagu un matu spēkam.
Nogurums
Ja trūkst magnija, moka pastāvīgs nogurums, ir samazinātas darbaspējas.
Atmiņa, uzmanības pavājināšanās
Magnija trūkuma rezultātā var būt apgrūtināta koncentrēšanās, pasliktinās atmiņa, uzmanība.
Tie, kas dzīvo augstā stresa līmenī vai saspringtā režīmā, der atcerēties, ka magnijs vājina stresa hormona adrenalīna kaitīgo iedarbību, tā saudzējot jūsu sirdi un asinsvadus. Citiem vārdiem sakot magnijs glābj mūsu dzīvību! Tieši tādēļ ir nepieciešams ikdienas atjaunināt magnija rezerves uzņemot to pietiekošā daudzumā.
Kas veicina magnija izvadīšanos no organisma?
Stress
Regulāru un spēcīgu pārdzīvojumu rezultātā, paaugstinās adrenalīna līmenis asinīs, bet virsnieres aktīvi sāk izstrādāt kortizolu – stresa hormonu, tajā pašā laikā no organisma šūnām aktīvi tiek izvadīts magnijs.
Alkohols, smēķēšana
Ja jūs lietojat alkoholu (skaitās pat viena glāze vīna) biežāk kā 3 reizes nedēļā vai smēķējat, jūs esat riska grupā. Vīns, alus un kokteiļi – tie ir urīndzenoši šķidrumi, kas viegli un vienkārši izvada no organisma labās vielas, tajā skaitā magniju.
Kafija ar saldumiem
Magnijs nepieciešams pareizai ogļhidrātu apmaiņai, kas kontrolē glikozes līmeni asinīs. Ja jūs aizraujaties ar kafiju un bulciņu – jūsu risks dubultojas! Kafijas urīndzenošā iedarbība un ātrie ogļhidrāti – garantēta paātrināta magnija izvade no organisma.
Pretapaugļošanās tabletes
Ja jūs regulāri lietojat kontracepcijas vai hormonālos līdzekļus, jūsu “mākslīgais” estrogēns nodrošina ātru magnija izvadi no organisma!
Fiziska slodze, bieža svīšana
Tā kā magnijs nodrošina muskuļu darbību, organisms tā krājumus intensīvi tukšo fiziskas slodzes laikā. Bieži vien šīs minerālvielas trūkums rodas sportistiem un smaga fiziska darba veicējiem vai pirtniekiem.
ILGSTOŠA CAUREJA, VEMŠANA VAI URĪNDZENOŠA preparāta lietošana pastiprināti izvada šo elementu no organisma.
Gaļa
Skābina organisma iekšējo vidi un magnija (tāpat kā kalcija) rezerves tiek izmantotas, lai to normalizētu.
Magnijs produktos (protams eco/bio produkti ar augstu uzturvērtību)
Rieksti (visvairāk mandelēs), sēklas, pupas, kakao, auzas, griķi, kvieši, zaļumi – spināti, burkāni, bietes, banāni. Dzīvnieku izcelsmes – piens, olas, vistas, tītara, cūkas, liellopa gaļa, biezpiens, kefīrs, siers.
Diemžēl uzturvielas produktos ir katastrofāli samazinājušas pēdējos 50 gados. Tādēļ visiem domājošiem cilvēkiem papildus iesakām organiskus (svarīgs ir nevis nosaukums, bet uzsūkšanās spēja!) DABAS NUTRIENTUS ar izcilu magnija sastāvu:
Kalci-Prime komplekss
Šis komplekss ir daudzpusīgas iedarbības, pozitīvi ietekmē praktiski visus vielmaiņas procesus un atjauno skābju – sārmu līdzsvaru organismā. Bors veicina D3 vitamīna sintēzi, kas nepieciešams kalcija asimilācijai, kā arī piedalās šūnu membrānu veidošanā. Tāpat piedalās parathormona veidošanā, kurš ir galvenā komponente kalcija un magnija apmaiņai kaulaudos.
Silīcijs piedalās saistaudu olbaltumvielu veidošanās procesā, stiprina skrimšļus un saites pastiprinot kaulu mineralizācijas procesus. Vitamīns K palīdz Ca asimilēties kaulos, tas piedalās īpašas olbaltumvielas sintēzē, kura izvada kalcija atliekas, kas nosēdušās uz asinsvadu sieniņām. Tāpat K vitamīns stimulē osteokalcīna aktivitāti, kurš nostiprina kalciju uz kaulu virsmas. Vitamīns D3 palīdz uzturēt optimālu Ca līmeni asinīs, uzlabo tā asimilāciju tievajā zarnā un transportu no asinīm uz kauliem, tas nepieciešams arī zobu veselībai.
Magnijs
Magnijs ir vadošais sirds neiromuskulāra kairinājuma aktivators, stiprina sirds enerģētisko apgādi, nodrošina sirds darbības stabilu ritmiskumu, regulē asinsvadu sieniņu muskulatūras tonusu.
Magnijs ir tādos vitamīnos kā Ultimate Maks un Yummies (bērniem), Oušenmin, mūsu garšīgajā SMART FOOD Daily Delicious Beauty Shake, kā arī ļoti daudz magnija ir mūsu Spirulīnā.
Kā iegādāties produkciju?
Produkta iegāde ir iespējama ar 20% atlaidi.
Atlaižu kartes noformēšana
Lūdzu, uzmanīgi iepazīstieties ar reģistrācijas noteikumiem, ja izmantojat referālo saiti.
- Pārejot uz doto saiti, Jūs apstiprināt savu vēlēšanos iestāties Coral Club kompānijā, Sanitas Kozļakovskas struktūrā, kas kļūst par jūsu rekomendētāju / konsultantu;
- Pārejot uz doto saiti, Jūs apstiprināt savu vēlēšanos saņemt no rekomendētāja / konsultanta informāciju par kompānijas produkciju, tās piemērošanas koncepciju un kompānijas darbības principiem latviešu valodā.
Es piekrītu Reģistrācijas forma
Pēc reģistrācijas jūs saņemsiet klienta numuru, kuru varēsiet izmantot, lai saņemtu 20% atlaidi (uz neierobežotu laiku) visiem produktiem, iepērkoties kādā no Coral Club veikaliem vai tiešsaistē.
Ja vēlaties saņemt padomu par produktu iegādi vai lietošanu, lūdzu, sazinieties ar kādu no veselības konsultantiem.
Autors
